Pilates Clínico

Criado pelo alemão Joseph H. Pilates em 1920, o método objetiva o condicionamento físico e mental, ou seja, uma integração entre corpo e mente que proporciona movimentos mais harmônicos e equilibrados. O método educa o corpo para uma melhor conscientização de sua postura e movimentos, de forma consciente e equlilibrada, para que o indivíduo desenvolva melhor as suas tarefas de vida diária e laborais ou esportivas de forma mais eficiente.

A base da técnica é o controle do centro de força corporal, chamado de “power house” (formado pelos músculos abdominais profundos, glúteos e eretores da coluna lombar). As aulas são realizadas em aparelhos especiais com molas ou no solo com acessórios específicos. O Pilates Clínico é utilizado como uma ferramenta da reabilitação e pode ser praticado em qualquer idade e não tem contra-indicações, uma vez que os exercícios podem ser adaptados de acordo com as necessidades de cada indivíduo. O método Pilates pode ser utilizado para o condicionamento físico geral ou como auxiliar no tratamento de diversas patologias músculo-esqueléticas ou como uma atividade física de manutenção pós-reabilitção. O Pilates privilegia a postura, a flexibilidade e a qualidade dos movimentos, de forma equilibrada e progressiva, com uma série de equipamentos e exercícios específicos. O corpo torna-se mais forte, flexível e resistente.

Conheça o Pilates diferenciado da Sakamoto Saúde e Bem Estar. Contamos com uma equipe especializada e com um estúdio equipado com os mais modernos aparelhos. O programa de aulas é individualizado, e as aulas são planejadas com total foco nas limitações e necessidades de cada indivíduo.

Os principais benefícios incluem:

– Fortalecimento muscular global, promovendo formas corporais mais harmônicas;

– Flexibilidade, permitindo movimentos mais suaves e amplos, com melhora da funcionalidade corporal;

– Reeducação postural, através do reaprendizado do uso correto da musculatura, promovendo reequilíbrio das articulações e melhorando a postura;

– Reeducação respiratória, característica essencial para facilitar os movimentos e acionar os músculos profundos do centro de força;

– Conscientização corporal, proporcionando melhora na concentração e coordenação motora, resultando em melhor equilíbrio entre corpo e mente.

– Melhora da estabilidade articular, através do trabalho dos músculos do “Power house” e dos exercícios desafiadores e proprioceptivos.

– Alívio de dores e relaxamento.

– Melhora da função esportiva e profissional

– Bem estar – integração de corpo, mente e espírito